ENTRENAMIENTO PERSONAL Y FUNCIONAL EN TORREVIEJA

Entrenamientos individuales
o grupos reducidos

Adaptados a cualquier tipo de población

Sesiones individualizadas según

NIVEL
objetivo
rendimiento

Se le realizará una valoración a cada cliente por parte del entrenador para establecer su nivel y diseñar una programación a medida

¿Cuáles son tus objetivos?

 ¡Los límites

los pones tú!

MEJORAR TUS CUALIDADES FÍSICAS

Trabajo de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad

MUSCULACIÓN

Aumenta tu masa muscular
Mejora tu 1RM

PÉRDIDA DE PESO Y DEFINICIÓN

Trabajo aeróbico
Trabajo anaeróbico: HIIT monitorizados y controlados

TONIFICACIÓN Y PREVENCIÓN DE LESIONES

Trabajo de fuerza, pliométrico y estiramientos en tensión activa

MOVILIDAD Y COORDINACIÓN

Aumenta tu ROM con estiramientos
Ejercicios propioceptivos

TRABAJO ESPECÍFICO

Entrenamiento adaptado a tu deporte

¿Dónde prefieres entrenar?

A domicilio

En la comodidad del hogar

Aire libre

¿En la playa o en el parque?

Sala

Hipertrofia y fuerza máxima

Online

Recomendable tener una higiene postural correcta para esta modalidad

En plena reconversión física y laboral, con formación en “Acondicionamiento Físico” y “Entrenamiento Funcional”, emprendo un nuevo camino para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

¡Si quieres, puedes!

Medidas Covid-19

Desinfección del material

Entrenador con mascarilla

Uso exclusivo al entrenamiento

Esterilla y/o toalla obligatoria

Contacto

mail
info@xafit.es
WA
663629229
insta
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